昨日はキッカーバイクに乗ったあと書く時間がなかった。 また20分乗れた。今日も乗れるといいなー。 夫に教えてもらって、キッカーアプリのプロファイルにあるFTP値を変えてみた。 今まで自分のパワーゾーンが全部アクティブリカバリーだったのが、やっとテ…

今日はキッカーバイクに20分乗った。 20分継続して乗れたのは初めて。 この調子で30分目指して無理なく維持していきたいな。 ダイエット記録という訳でもなく、日々の運動をサボらないための記録でしかない。 体重計乗ってない。 体型変化の記録のためにも体…